Die Feinde im Kopf besiegen - Starke Selbstzweifel? Experte erklärt, wie Sie vom Pessimist zum Optimist werden

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Eine innere Stimme sagt: Das schaffst du nicht, du kannst doch sowieso nichts. Diese inneren Quälgeister haben viele Gesichter. Psychotherapeut Matthias Hammer erklärt, wie sie die Feinde im eigenen Kopf identifizieren und besiegen.Von FOCUS-Online-Gastautor Matthias Hammer